1.ZEN BAT JATEN DUDAN BAKOITZEKO : ARRAUTZAK , SALTZITZAK,SUKUA,OILASKOA,SOPA,GAILETA ,ESNEA.
2.ZERI DAGOKION: JANARIARI.
3.NOLA DAGOKION : ESKEMA BEZALA.
NIK ESKEMA HAU EGIN DUT ASTE BATEAN JAN DUDANA ADIERAZTEKO.
NIK BARAZKI GUTXI JAN DITUT ETA GOXOKI ASKO,GOXOKI GUTXIAGO JANGO DITUT ETA BARAZKI GHEIAGO. KARBOIDRATO GUTXIAGO ERE BAI .HONELA DIETA OREKATUA LORTUKO DUT.